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痛经患者饮食宜忌

本文摘要:一、益母草煮鸡蛋。所取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放进砂锅中加入适量清水同熬,鸡蛋煮后去壳再行熬片刻,去药渣,吃蛋喝汤。 经前两天开始衣,每日一剂,连服5到7天。除了不吃益母草煮鸡蛋外,气滞血瘀型痛经患者平日还不应多不吃一些具备舒肝理气、活血调经起到的食物,如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不俗的自由选择。二、阳虚质体质的痛经者展现出:肌肉不强壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,不吃或喝凉的东西总会深感不难受,小便熟溏,小便颜色清而量多。

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一、益母草煮鸡蛋。所取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放进砂锅中加入适量清水同熬,鸡蛋煮后去壳再行熬片刻,去药渣,吃蛋喝汤。

经前两天开始衣,每日一剂,连服5到7天。除了不吃益母草煮鸡蛋外,气滞血瘀型痛经患者平日还不应多不吃一些具备舒肝理气、活血调经起到的食物,如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不俗的自由选择。二、阳虚质体质的痛经者展现出:肌肉不强壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,不吃或喝凉的东西总会深感不难受,小便熟溏,小便颜色清而量多。

经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部机堕,善烫按,月经量较少,颜色偏淡。饮食调理:平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,较少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,较少饮绿茶。药膳五味子生姜羊肉汤:五味子20克,生姜30克,冲洗整洁,用清水浸软,切片可用。羊肉500克剔去筋膜,放进热水锅中额毛巾,除去血水后捞起,切片可用。

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五味子、生姜、羊肉放进砂锅中,特清水、配料、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再行转用小火调味至羊肉熟烂即成。可温中白花,祛寒解热,尤其合适冬日食用。

二、血瘀质体质的痛经者展现出:面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉瘀绿。皮肤较为坚硬,有时在不知不觉中不会经常出现皮肤瘀青。眼睛里的红丝很多,进食时牙龈更容易发炎。

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更容易焦躁、难免会,性情急躁。月经时小腹疼痛,不善烫按,经血色亮,有血块。

饮食调理:多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具备活血、散结、行气、疏肝解郁起到的食物,较少食肥肉等滋腻之品。药膳黑豆川芎粥:川芎10克用纱布包覆,和黑豆25克、粳米50克一起水煎蒸熟,特适度红糖。分次温服,可活血祛瘀,行气解热。三、痛经的女性月经来潮前饮食:(1)不应取食:奶油、冰淇淋、牛奶、鸡蛋、糖、牛肉、猪肉、羊肉、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等一些高热量、高脂肪、高蛋白类食物。

(2)宜食:豆类及豆制品、芹菜、黄瓜、番茄、汕头、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、花上那菜、小麦、大麦、荞麦、燕麦、玉米、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、、鱼类以及各种不应时水果等。(3)饮食宜酸甜富营养,能用枸杞,桑椹子煮水代茶频服,较少食西瓜,绿豆等寒凉之品。多用羊肉、猪腰、竹丝鸡等煮党参、北芪、熟地等食物,以补肾气。


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